Защитите кожу от солнечных лучей
Солнце – наш лучший друг, но только если мы защищаем нашу кожу от его вредного воздействия. Перед выходом на солнце нанесите на кожу солнцезащитный крем с фактором защиты не менее 30. Не забывайте наносить крем каждые два часа и после купания
Пейте достаточное количество воды
Летом мы часто потеем больше, что может привести к обезвоживанию организма. Чтобы этого не произошло, пейте достаточное количество воды в течение дня – не менее 8 стаканов в день.
Заботьтесь о своих ногах
Летом мы часто носим открытую обувь, что может привести к появлению мозолей и натоптышей. Чтобы избежать этого, ухаживайте за своими ногами. Регулярно мойте и сушите ноги, используйте специальные средства для ухода за ногами, а также не забывайте носить удобную обувь, которая не будет натирать кожу.